Ashtanga Yoga

Am Montag, den 10. August, findet unsere Yoga-Praxis 19:00 Uhr auf dem Sportplatz in Altenfeld statt. Namasté Gerald.

Ashtanga-Yoga, eine uralte Tradition, ist weit mehr als der moderne Sport. Ausdauer, Flexibilität, Kraft und Koordination werden bewußt zusammen geübt. Mehr und mehr kommen wir dadurch in unser körperliches Gleichgewicht. Diese Praxis führt uns zu unserem wahren Selbst.

Durch die Regelmäßigkeit, eben der Beharrlichkeit des immer wieder übens, nähern wir uns unserer natürlichen Balance. Körperlich und geistig.  Unser Gedankenkarusell kommt zur Ruhe und Gelassenheit stellt sich ein. Es ist ein Weg von vielen, bei dem du deine Urkraft und dein Urvertrauen spüren kannst.

Beharrliches und gelassenes Üben – beides zusammen, das ist Yoga. Wenn Körperübungen in Bewegung, getragen vom Atem, konzentriert mit der Energielenkung verbunden sind, dann bist du ganz bei dir, ganz im hier und jetzt.



Gerald Rauch
AYI INSPIRED YOGALEHRER