Yoga ist sehr vielseitig. Hier erhältst du einige Eindrücke über unsere spezielle Ashtanga-Yoga-Praxis.
 Video ca 3 min | Surya Namaskara B (Sonnengruß B) kombiniert in der basic und traditionellen Variante bei gleichem Rhytmus Gerald Rauch 20.03.2020 |
| Für aktive Teilnehmer ist das Online-Yoga-Video ab 27.03.2020 17:00 Uhr in voller Länge (41 min) zum Mitüben hier verfügbar: | http://www.ashtangayoga.info |
 Video ca 1 min | Surya Namaskara A (Sonnengruß A) in der basic Variante (Bewegungsablauf – still) Gerald Rauch 18.03.2020 |
| Eine Medidation zum Mitüben folgt hier: | |
| Audio ca 9 min | Surya Namaskara A (Sonnengruß A) zum Mithören und Mitüben in der basic Variante (5 Abfolgen hintereinander) Gerald Rauch 18.03.2020 |